夏季露胳膊露腿 纤维食物助你吃出身材(6)

　　紫菜　　紫菜含有丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。　　魔芋　　魔芋完全不含脂肪，它丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织，尤其吸纳和排除体内毒素能力颇强。　　西芹　　西芹钾含量丰富，可减少下半身的水分积聚。