刘涛分享瘦身术:照做再胖也能瘦(4)

　　三、和家人一起，把运动变成玩儿　　一些有趣味性、可以和家人互动的运动，也是刘涛非常喜欢的项目。　　自从结婚生子后，刘涛就没有去玩过赛车了。心有所系，安全第一。现在她更喜欢爬山这种与大自然亲密接触的有氧运动。既锻炼身体，又能和家人一起玩儿。　　和家人一起爬山，是刘涛最爱的活动了。一起慢慢聊天、呼吸新鲜空气，在满山的绿色间，谈笑风生，实在是一项又健身又有益亲情的运动项目。　　现在，有些运动刘涛会和孩子们一起完成，和孩子们游泳戏水，和女儿跳舞，下腰，也是她把运动玩出乐子的好办法。