辣味减肥法 这个秋季瘦出火辣身材(3)

夏天辣味减肥吃什么　　辣椒炒肉　　材料：猪前腿瘦肉，湖南辣椒（最好是俗称鸡肠子辣椒的那种），肥肉少许，蒜，酱油，盐，味精，菜籽油。　　做法：　　1、瘦肉切片用盐、酱油稍微入味。辣椒切片，蒜子拍松。　　2、爆香肥肉和蒜子，炒瘦肉、辣椒等调味即可。　　古法姜撞奶　　材料：新鲜水牛奶250毫升，鲜老姜汁适量，白糖少许。　　做法：　　1、把水牛奶和白糖加热到75---80度左右。　　2、老姜榨汁（滤渣），取约10克姜汁放在碗里。　　3、把奶倒入姜汁里，静候约8--10分钟，美味成功。