有些男人不英俊、不幽默，但可靠、多金又爱你，为什么不换个角度看他呢?
以新的眼光看待健康食物，重新学习有关营养学方面的知识，发现健康食物的可爱之处，努力将它们变成有欲望的食品。想要减重不反弹，对于食物的看法必须永久性地改变。
关于减肥的调查显示，情绪上对食物的依赖，阻扰了我们减肥计划的实施，更造成了我们心理上的负疚感。 关于恋爱的调查也告诉我们，如果将爱情视为生活的惟一重心，将很难在恋爱中获得真正的满足感，失恋后也很难摆脱痛苦。
认同这样的观点：“爱情是我们生活的重要部分，但不是全部。”
重复这样的观点：“食物是我们身体的燃料，不是情感上拐杖，食物就是食物，不是我最好的朋友，不会真正解决我的问题。”
五、让运动和做都成为习惯！
做爱是用身体表达爱情的最好方式，运动是你感觉身体的最直接方式，运动和做爱一直以来关系暧昧。做爱让我们感觉自信，不为感情患得患失。在做爱中获得尖峰享受，思维和行动的主动性至关重要，你想不想做爱?你喜不喜欢做爱，肯定会影响做爱的表现和质量。你是被迫待在跑步机上，还是喜欢流汗后的畅快?结果是不同的。前者让你情绪沮丧半途而废，后者让你心情愉快坚持下来。
以主动的心态，拥抱锻炼的机会，让锻炼成为你生活当中不可缺少的一部分，只有这样你才能变得苗条并且保持苗条。
提醒自己，“锻炼让我感觉好极了!当我养成锻炼习惯后，我可以吃更多喜欢的食物。”这是不是很像做爱的感觉? 自信!