冬季上班族快速减肥秘诀 日常四个动作每时每刻都在瘦(3)

外出时抓住机会做减肥动作

1、出门在外尽量不要坐电梯，能爬楼梯尽量爬楼梯，可以消耗多余的热量；

2、车厢中有座位还是不要做啦，多站站，举起手臂扶着扶手，好好运用全身肌肉来保持平衡。

3、如果坐公交车上班，可以提早一个站下车，走路去目的地。