美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 黄金时间晚饭后两小时 走路瘦身快(组图)(3)
如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。
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