赵本山遭卫视哄抢 揭秘本山大叔的养生保养术(3)

睡前走两小时赶走失眠

“我会在睡前走路两小时，大步走，挺直腰背、挥开双臂。有人老说锻炼没时间，时间不是海绵里的水吗?挤挤总会有的。”赵本山说。

懂得放松心情就快乐前段时间又传出本山大叔“住院”传闻，他对此笑言：“没事，我都习惯了，每年都能传几次这事。我不会因此不快乐。”他说，其实每年春晚结束后是最不快乐的，因为要面临着铺天盖地的评论。“要快乐就得调整自己，快乐就是得让自己放松下来，把心里的事都得放下来。”