多眨眼预防眼干涩
预防干眼症、缓解眼部干涩症状,其实并不难。
据了解,成人一般5秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次。但在使用电脑时,人往往因过于关注内容,不自觉中减少眨眼次数。专家认为,长时间使用电脑的人可“故意”多眨眼,通过眨眼让泪液均匀地涂在角膜和结膜表面,保持角膜表面润湿。另外,打哈欠能有效湿润眼球。专家认为,尽量不要在黑暗中看电脑,黑白反差对眼睛有损害。
专家建议,用热毛巾敷眼10分钟可以改善眼部不适症状。热敷可促进眼部血液循环,对恢复睑板腺功能有一定帮助,可改善因睑板腺功能障碍导致的干眼症状。