徐若瑄独家减肥食谱
早餐：准备适量的燕麦，然后用开水冲泡，并撒上葡萄干、水果、蛋白、酸奶等。 因为燕麦中含有大量的膳食纤维，促进肠胃消化，加速肠胃蠕动，有助于排便。
午餐：中午吃生菜、鸡肉，想吃淀粉类食物就一定要在中午前吃。
晚餐：这顿饭一定要吃少，绝对不能碰淀粉，只吃两大碗青菜就行。晚上九点以后绝对不能再吃东西。
徐若瑄除了坚持这个小鸟胃减肥食谱之外，还不忘记每天坚持做运动。尤其是一直坚持做仰卧起坐。她讲做仰卧起坐不再于运动量大而在于动作的准确。上腹收紧时头和背离开地面就可以。不仅仅减腹部赘肉，同时还能矫正日常的坐姿。