改善我们的肤质，关乎美貌和健康(5)

皮肤的好坏，关乎你整个人给人的总体印象。光鲜亮丽的皮肤和暗淡的皮肤相比肯定是给人眼前一亮的感觉。而且通过皮肤能够看出你的健康状态和精神状态。几个妙招，让你拥有完美肤质。

涂防晒霜

5、涂防晒霜

当你需要长时间在户外活动时，一定要涂抹防晒霜来保护你娇嫩的肌肤远离紫外线的伤害。每天涂抹SPF值至少为15的防晒霜可以让你远离皮肤癌、皱纹、晒伤(紫外线强烈的时候要选择SPF值更高的防晒霜)。另外，别总想着要去日光浴床晒成一身漂亮的古铜色，人工紫外线是众所周知的致癌物质，如果因此患上了皮肤癌，真的就后悔莫及了。