做好细节，收获的是美貌！(5)

美貌对于女生来说简直就是梦寐以求的东西，但是你需要做的是如何力所能及的让自己的美貌发挥最大值。其实这是一个不太难的问题，只要在细节上下下功夫就OK啦。

5、不要光靠跑步来减肥

很多女性会选择跑步来减肥，每天去疯狂“挥汗”跑半小时，其实跑步会造成膝盖很大的负荷，如果运动不当很容易让膝关节磨损受伤，如果要坚持跑步的话，还 要做全套的下肢肌肉和关节的拉伸、放松。