7日丰胸操 拥有前凸后翘身材

　　拥有一个迷人的胸部和苗条的身材是每个女人的梦想，所以如果有能够快速有效的丰胸方法，我想爱胸美眉一定不会放过的，那么下面就来看一下能够让你拥有魔鬼身材的丰胸操吧！

　　第1式：外侧画圈

　　Smart Tips：

　　做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。

　　Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

　　Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。