拍拍打打 胸部曲线show出来(3)

　　拍打美胸step3 按摩操集中胸部

　　1一只手放于头后。

　　2另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

　　拍打美胸step4 碰肘操令胸部坚实、集中

　　1握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

　　2保持姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。