小动作让你来势“胸胸”(4)

　　成效：刺激胸部组织，让乳房长大。　　1 以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。　　2 双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。　　3 在双乳间做8字形按摩。　　成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。　　1 身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。　　2 持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。　　3 左右轮流伸展约各五次。