2、陈若仪减肥方法之爬楼梯减肥
爬楼梯是一种利用自身环境的简单无成本减肥法，因为楼梯随处可见，即使不是你家的，你爬也没有人会收你钱！爬楼梯不仅能起到减肥的目的，还能增强我们的身体的新陈代谢，去除我们工作一天的疲惫和压力，对我们的身心都大有裨益。
3、陈若仪减肥方法之仰卧起坐减肥
仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，不要小看这个动作，这可是减肥很好的方式，很多想要有效快速减肥的人都是很青睐这个减肥方式的。