秋季的瘦身法则 轻松打造魔鬼身材(2)

正值秋高气爽的秋天总是容易囤积赘肉的季节，MM们如果想要在秋天里维持或蜕变成魔鬼身材，就要在初秋便开始减肥，以防止秋膘的积聚。但是究竟有什么好的且快速秋季减肥方法呢?下面维度网小编就与大家分享一下秋季最快减肥的方法，帮助MM们快速打造魔鬼身材!

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一、洗热水澡代替冷水澡

在初秋的时候，天气仍然比较燥热，很多MM都会选择洗冷水澡来帮助消暑降温。而且在凉爽的秋天中坚持洗冷水澡还可以锻炼到身体，让身体有效地抵御疾病。但是如果要想在秋天里快速减肥，最好就是每天能够用热水澡代替冷水澡。在秋天里洗热水澡，可以让身体在热水的冲刷下加速新陈代谢功能，从而帮助消耗掉多余囤积的脂肪，快速地甩掉秋膘。