肚子上的赘肉是所有女性的大敌，想要打败腹部赘肉要怎么办?如何减肚子呢?维度网小编分享几个健康收腹方法，从A~Z让你轻松把握减肚子最快最有效的方法，轻松甩肉打造小腹美女!
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H、吃全谷物食物
把你的主食换成全谷物吧，可以试试看燕麦、糙米，这些粗粮能够减少腹部脂肪含量。
I、试试看间隔式锻炼
虽然运动30分钟后身体开始燃烧脂肪，但是小编还是建议高心率运动每次进行20分钟，休息5分钟再进行，这样能够更快燃烧脂肪。
J、摄入足够的钙质
那些每天需要1200毫克钙的女性，比那些日常摄入800毫克钙质的女性，要拥有更平坦的腹部。