三招瘦大腿 针对性减腿围 帮你塑美腿(5)

虽然已开始入秋季，但是天气仍然很炎热。市面上的裙子裤子仍然很短，MM们都想抓住最后的机会大show一把身材。可是，这么短的裙子裤子必定要露出大腿，看着自己粗壮的大象腿，着实没有自信。没关系，维度网小编来帮你!分享瘦大腿最好的方法，教你如何瘦大腿，快速减腿围，迅速打造美腿焦点!

 

 

(点击图片进入下一页)

二、攀岩

攀岩对于人的上下肢力量和毅力还有耐力都具有非常高的要求，建议大家应该减肥和练力量一起进行，大家可以先找一些难度比较低的人工岩壁来练习，然后再一步一步提高攀岩的难度，这样既减了肥也锻炼了力量和毅力，兼顾了效率和效果。攀岩对于减大腿的效果特别好，因为攀岩这项运动本身就要求腿部力量足够，消耗腿部脂肪较为快速，所以，想要拥有纤细的大腿，那就不妨尝试下攀岩这种新生的运动项目吧。