秋天已至，中秋佳节也不远了，月饼是必备的应节食物。但是对于很多减肥的MM来说，这种高卡路里的食物是能免则免的。有没有什么既能够在中秋吃到月饼有不会发胖的方法呢?维度网分享饮食减肥常识，教你计算各种月饼的卡路里，了解食物本质，就算不忌口，也不会毁掉你的减肥计划。让你无论在什么时候都享瘦。
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中秋如何选月饼？
1.选款式：总的来说，广式月饼重糖，苏式月饼重油，冰皮月饼相对低油糖。脂肪含量：苏式>广式>冰皮。糖含量：广式>冰皮>苏式。从热量上来看，广式和苏式月饼卡路里差不多，冰皮相对热量较低;
2.挑馅料：豆沙、水果类的口味的月饼卡路里相对较低，五仁、蛋黄就一下子高出很多，卡路里最高的是冰淇淋和肉馅儿，还是少吃为妙;
3.分大小：传统的月饼为120克/个，热量惊人，但现在商家为了迎合现代人的口味，推出那种小月饼，就好了很多。如果你还是吃大月饼，建议和家人分享，把它一切四块，每人吃一块，既尝了多重月饼味道，热量摄取又少。