秋天已至，中秋佳节也不远了，月饼是必备的应节食物。但是对于很多减肥的MM来说，这种高卡路里的食物是能免则免的。有没有什么既能够在中秋吃到月饼有不会发胖的方法呢?维度网分享饮食减肥常识，教你计算各种月饼的卡路里，了解食物本质，就算不忌口，也不会毁掉你的减肥计划。让你无论在什么时候都享瘦。
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中秋怎么吃月饼不发胖？
1.怎么吃月饼不发胖，现在大部分月饼油大、糖多、热量高，吃月饼后，一天的饮食应以清淡为主，不能太油腻。一日三餐，如果早餐吃月饼，午餐和晚餐就要做到少油少糖。炒菜时油少放一些，油大的菜换一种烹调方法，爆炒改为凉拌，红烧换成清炖，一部分荤菜用蔬菜、水果代替。专家推荐早上吃月饼。月饼油大、糖多，早上吃可以补充上午所需的能量，也不易发胖，同时搭配一些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆，还可以加些水果。