水果的种类非常多，减肥的水果同样也不少，但吃什么水果减肥最有效呢?MM可以根据自己的喜爱选择适合自己的减肥水果，只要你吃对了水果，不仅不会为你增加赘肉，还会帮助你减肥，水果可是一个减肥好帮手哦!以下小编就给大家推荐几种常见的减肥水果。教你怎样吃水果减肥,轻松瘦受秋季!
NO.1苹果
相信大家对苹果减肥都不陌生，减肥怎么能缺少苹果呢，苹果含有非常丰富的果胶成分，能降低胆固醇并为人体补充纤维质，还能帮助促动肠道，松软粪便，将体内的毒素废物等赶出体外。它含有的其它营养素，比如说维生素、矿物质等都是人体所必需的，食用也能促进身体健康，就连是果皮，也具有很好的减肥功效和促进健康的作用，所以，苹果绝对称得上它第一减肥水果的名号。