如何有效瘦腿 尽显修长迷人美腿(4)

看看韩国电视剧中那些女演员不仅脸蛋一个比一个漂亮，那双腿更是一个比一个修长纤瘦，是不是很羡慕加妒忌呢?那她们到底怎么做到的呢?今天，来说说国际的瘦腿妙方，让你也如同她们一般拥有纤瘦修长美腿，不再羡慕她人，你自己亦可尽显婀娜靓丽身材吧。

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令双腿更修长的瘦腿操 　　Step 1

1、双腿张开至与肩同宽的幅度而站立，上身挺直，与双腿成一平面，双臂向前伸直平举。

2、双膝向外侧弯曲，臀部垂直下沉，令大腿与小腿成90度直角，然后站直双腿，上下重复15次。