如何有效瘦腿 尽显修长迷人美腿(5)

看看韩国电视剧中那些女演员不仅脸蛋一个比一个漂亮，那双腿更是一个比一个修长纤瘦，是不是很羡慕加妒忌呢?那她们到底怎么做到的呢?今天，来说说国际的瘦腿妙方，让你也如同她们一般拥有纤瘦修长美腿，不再羡慕她人，你自己亦可尽显婀娜靓丽身材吧。

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3、双手叉腰，上身挺直，左腿向前跨出一大步屈膝，然后右腿被带动脚跟离地。

4、然后臀部下沉，做压腿的动作，大腿与小腿成90度，重复15次。