收腹减脂小窍门 立现你的纤腰苗条身材(5)

一般MM们都喜欢海，更喜欢庸懒翱翔在广阔无际的海水里的那种倘徉的感觉。虽然2012年的夏天已过去，也因为不能见人的身材而失去今年这次放飞心情的机会已让你很可惜，但年年都会有夏天，你还愿意如此吗?那快来跟小编学学如何将身上赘肉消灭，现出你的纤腰，靓现你的性感玲珑身材，喜迎明年、后年、每一年夏天的到来吧。

 

 

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不口渴时也应给身体补充水份。缺水会引起体内代谢水平的降低。咖啡饮料由于咖啡因的作用，在身体吸收水份过程中会流失一半水份，所以不能完全依赖咖啡和饮料来补充水分。

减肥不是一蹴而就的，它的价值在于减肥的持久性。在减肥的过程中应该开展运动和饮食相结合的方式，并把它作为一种日常习惯，坚持下去，就能看到体重减轻的效果。如果能够在减肥成功后仍保留健康的饮食习惯，就能避免反弹，巩固减肥的效果。