骨盆减肥操塑造身体完美曲线(5)

纤细的柳腰，修长的美腿，紧致的翘臀••••••拥有如此傲人的身姿关键在于我们的骨盆，塑造身体完美曲线的捷径就是调整那些你看不到的，并且容易被MM们忽视的错误姿势。不需要做剧烈运动也不需要刻意节食。今天我们要向您强烈推荐的是骨盆减肥操简单练习。通过对歪斜骨盆的调整，就可以变身瘦美人哟～那么，就让我们将跟随细腰MM一起来体验一下吧!

(点击图片进入下一页)

 

基本体操 3 左右按压

双腿张开站立，双手放置两侧的盆骨以下的位置，腰部往左压，左脚脚掌保持不离地。