做有氧运动—无氧运动让你快速燃烧脂肪(5)

科技发达的今天人门的生活水平也提高了，更多的年轻人都通过运动来健美瘦身。有关运动和瘦身方面的知识，也受到更多人们的关注，在这里你也许听说过有氧运动和无氧运动吧?有氧运动和无氧运动对于减肥的人群来说又能起到怎样不同的作用呢?下面，维度小编就给你简单的介绍一些这方面的知识吧!

 

 

 

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在我们的日常生活中，有很多机会让我们多站立，例如在车厢内看到座位不坐，上楼不坐电梯，跑到别的楼层上洗手间，在家里多做做饭扫扫地……坐在椅子上的时间越长，血液循环越缓慢，新陈代谢低下，老旧废物与脂肪细胞就越容易积聚起来，引起肥胖、水肿、橘皮纹等等，如果想要再夏天穿上小短裙小背心，不多站站可不行呀!