睡前减肥夜宵 让你睡觉也在瘦身(2)

晚上能吃上美味的夜宵，对于无数MM来说是一种不可抗拒的诱惑，但碍于俗话所说的睡前再吃食物，会造成快速生成脂肪，堆积的赘肉越来越多 ，这样实在是让人对美味夜宵望而生畏。难道真是如此吗?其实还有让你睡前吃了不会胖反而瘦的食物，你信吗?快来看看小编分享的几款减肥美味夜宵吧，让你在睡梦中也瘦成完美身材。

 

(点击图片进入下一页)

‖排毒绿色果蔬汁

有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。

睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。

‖牛奶

牛奶当中含有一种色氨酸，这种成分可以使人镇静下来。晚上喝牛奶不会导致发胖，要知道睡眠质量的好坏与身体肥胖是有很大关系的。每天晚上在临睡觉之前喝杯温牛奶有助提高睡眠质量，从而也能够让你在睡眠时候的排毒代谢正常进行，给减肥增添动力。