神奇水果豆浆减肥食谱让你健康享瘦(2)

众所周知，豆浆不但营养丰富还是养颜佳品。但是你可知道其实豆浆也是减肥最好的食物吗?还有豆浆中喊有的特种成份它可以帮助你体内的脂肪燃烧。很适合女性体质的减肥妙用。下面看小编教你如何用豆浆跟水果配搭做成美味可口的快速减肥食谱!让你营养健康的享瘦!

 

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◆ 水果加豆浆减肥 清新营养又健康

将水果和豆浆混合一起喝，不但营养丰富减重效果更是加倍，吃饭前先喝一杯豆浆填饱胃，用餐才不会饿过头大吃大喝，豆浆如果再加入高纤水果，不但增加饱足感，热量也很低喔!而且像是凤梨、奇异果都含有大量蛋白质分解酵素，这样的搭配身体就能吸收大豆胜月太，大豆胜月太有促进代谢的效果，如对脂肪的燃烧是有效的，又能提高良好的消化与吸收性，如果搭配上减肥的小运动就能生成肌肉或是在肌肉恢復疲劳与增强都是很有效的，更能加速减肥效果。