苹果自出产就成为了女性朋友美肤与瘦身的佳品，其独特的酸甜口感也赢得了大家的心。但很多MM就在问，为什么自己每坚持吃苹果，但身材还是那么肥胖宠大。来看看小编对苹果的解析，还苹果一个公道，到底怎么样才能让我们将苹果的瘦身功能发挥到极致呢?
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◆ Part 1：人气3日苹果减肥法
1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
7、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。