跳绳成为了我们童年的记忆，以往的快乐时光仍历历在目，现如今长大了，又重拾回那个小小的绳子，为的是减肥。这是一项集娱乐又快速消耗卡路里的小运动，而且不管你在客厅、在阳光或在公园，只要你想到了，拿起它就可以做运动，回顾小时候的快乐，又轻松燃烧脂肪，真是一举两得。
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一根绳子的巨大燃脂魔力
跳绳到底可以给我们的身体带来多少积极影响?答案揭晓——
●简单易行，随时可做，一学就会，很难给人带来挫败感。
●锻炼肌肉力量及耐力跳绳可以锻炼全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，防止臀部下垂，保持健美的形体，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。
●促进新陈代谢很多女性都很关注减肥问题，跳绳是一项有氧运动，连续性跳绳的主要能源是脂肪而不是糖类，所以，可以燃烧掉大量脂肪，对减肥、降血脂具有积极作用。
●增强心肺功能跳绳可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。
●预防各种疾病，如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等。
●对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
●运动最怕枯燥，而跳绳虽然简单，但花样繁多，还可以与朋友同乐。