想要减肥?试问你的动力是什么，什么样的动力才能让你坚持不懈。如果希望一次减肥瘦身成功，心中动力将在你的减肥过程中起到至关重要一步。 只要你有动力就会有毅力，便会产生正比的积级性让你轻松愉快的减肥。下面，小编教你几个科学合理的减肥小方法，一举让你瘦身成功。
(点击图片进入下一页)
■TIPS 4 不要过分怪责自己
“我一定能成功，一定能减下来!”减肥的时候，自信总少不了，要成功就一定要靠自己。当完成给一个小小的目标，哪怕是今天少吃了零食，多跑了一圈，都要好好称赞一下自己，相反，遇到挫折的时候，无需自责，先要意识到自己的不足，然后给自己打打气，振作起来，并积极地进行下去。
而过分自责只会令减肥停滞不前，让你逐步失去积极性。例如，吃饭的时候受不住诱惑，吃起了甜食，觉得“这下糟了，一定胖死了”，光是自责可没有用哦，何不将后悔化作力量，做运动将这些“罪恶”通通消灭掉吧!