秋季是养生的好时节，进入秋季很多人都喜欢食蜂蜜，大家都知道，蜂蜜蕴含着丰富的维他命及矿物质，能帮助调整肠胃的功能、排走身体内的毒素，还是健康减肥的好东西。那么有关蜂蜜的妙用你知道多少呢?在平时食用的时候是不是存在着很多的误区呀?那就赶快随小编来了解下蜂蜜的知识吧!
8、安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
秋季5方法 排毒素瘦小腹
1.饮食升级
其实，想要不便秘，先要让体内的便便达到一定的量，否则缺少动力排出体外，只能淤积在体内并腐蚀你的肠道。所以，一定要有量“便”才能有质“便”。这就需 要从饮食上来调理。
A.胡桃杏仁早餐粥
早餐喝粥是最佳选择，因为早晨是为身体补水的最好时机。在单调的白粥中加入磨成粉状的胡桃和杏仁，不但能在清晨就积攒一定的便量，而且胡桃和杏仁都有很好 的润肠作用，能帮助便便的排出哦。
B.主食要“粗”
膳食纤维能够促进肠道蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，而粗粮中含有丰富的膳食纤维，因此在主食中加入一部分粗粮，不仅能增加口感，更能增加饱腹感。