懒人减肥法 让你简单轻松瘦出好身材(4)

正值秋季， 冬天也不远了，但赘肉还在，笨重的身躯依然，若再不减肥瘦身进行到底，寒冷冬天所要加的厚重衣服会更令你难堪。可在这种季节里，人又懒洋洋的，实在不想动，怎么办呢?今天，小编来教你一套懒人减肥法，不需要你进行特别的减肥运动，在生活的点滴中就将赘肉甩掉，瘦出好身材。

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腿直直伸出去，脚跟落地脚尖再跟。两腿要并在一起，不要走外八字或者内八字，都不利于直线条拉伸腿部肌肉,身体保持直立，不要左右摇晃。!