最有效的运动减肥 瘦出玲珑性感身材(2)

如何减肥?怎么快速瘦身成功?不想进行大汗淋漓的强度运动，那如何才能简单轻松的快速将体重降下来呢?其实不需要那么复杂，只要跟着小编一起来学习学习如何正确的走路，就让你摆脱笨重，享受轻盈，拥有玲珑性感身材。

(点击图片进入下一页)

比方说，伸手时，要以脊椎骨为轴心，从肩胛骨开始伸展出去;走路时，要从骨盆开始移动大腿，上半身要以脊椎骨为轴心，牵动腿部踏出一侧的肩膀;坐下时，两侧臀部要平均落在椅面，并以脊椎骨为中心，挺直上半身……，所有动作都要注意到身体的中心轴，并从骨头开始动作，这点务必请大家多加留意。 。