最有效的运动减肥 瘦出玲珑性感身材(5)

如何减肥?怎么快速瘦身成功?不想进行大汗淋漓的强度运动，那如何才能简单轻松的快速将体重降下来呢?其实不需要那么复杂，只要跟着小编一起来学习学习如何正确的走路，就让你摆脱笨重，享受轻盈，拥有玲珑性感身材。

(点击图片进入下一页)

“走路”的重点：

骨盆的移动就是“走路”的重点，只要骨盆正确移动，走路时的姿态就会显得俐落漂亮。

从平常姿势中，锻炼抗重力肌。

地球上的每个人，无时无刻不受到重力的影响。尽管受重力影响，但人们之所以能依然保持直立姿势，就是因为“抗重力肌”的作用。

而这群肌肉为了维持姿势，也一直处于紧张状态。