巧做减肥美餐 让你在享受美味中瘦出美丽(5)

导语： 计划减肥或正在减肥中的你，是否还在对市面上各种各样美味小零食流连忘返呢?这样下去，不管你减多久的肥，效果都会不佳。你是奢望着边吃边瘦，希望享受美味又拥有美丽吧?那就跟随着小编来一吃自制的减肥美餐吧，让你吃出平滑小腹、吃出小蛮腰、吃出让人羡慕的完美身材。

 

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三、菊花豆腐

材料：北豆腐、真姬菇、胡萝卜、菊花、生抽、水淀粉、白砂糖

做法：

1.把贡菊用盐水清洗干净后，倒入开水浸泡10分钟;

2.北豆腐用开水焯烫，加入少量盐可防止豆腐破碎。焯烫后沥干，切成小块;

3.胡萝卜洗净切成菱形片，白玉菇去根洗净备用;

4.平底锅里倒油，先将豆腐小火煎至两面金黄;

5.然后放入胡萝卜翻炒，再放入白玉菇;

6.放入生抽和菊花水一小杯，盖上锅盖焖一会。酌量放入盐和糖，撒入菊花，用水淀粉勾薄芡即可。