简单游泳健身操 快速改善肥胖身材 拥抱夏日阳光(3)
来源于：维度女性网2012-11-07 11:01编辑：vdolady
- 分享:
夏天是让MM们展现美好身材曲线的好时候，很多的MM想一跃而下跳进冰凉的海水里。但是，没有苗条性感的好身材，似乎就没有勇气走出冷气房，迎向凉爽的夏日海洋了。看着她们个个沉浸在欢乐的海洋里好羡幕啊。而看看自己变形走样的身材更多的是优伤。别担心了，让小编教妳简单的泳健身操吧，快速改善日渐变形的身材。拥抱阳光，夏天秀出你的美丽!
(点击图片进入下一页)
示范动作3：上背伸展运动
双脚并拢，双手往前伸直，双腿稍微弯曲，身体则尽量往后，运用两极的力量把背部肌肉拱直，此动作约持续15秒。 夏天是让MM们展现美好身材曲线的好时候，很多的MM想一跃而下跳进冰凉的海水里。但是，没有苗条性感的好身材，似乎就没有勇气走出冷气房，迎向凉爽的夏日海洋了。看着她们个个沉浸在欢乐的海洋里好羡幕啊。而看看自己变形走样的身材更多的是优伤。别担心了，让小编教妳简单的泳健身操吧，快速改善日渐变形的身材。拥抱阳光，夏天秀出你的美丽!
(点击图片进入下一页)
示范动作4：腹背运动
两脚开立，两臂同时向上和向后震动，然后身体向前屈，两臂随著向下震，两掌尽可能触地，两脚伸直。
- 图说天下
- 相关阅读
- 猜你喜欢