在日常生活与工作之余，MM们最关心的该是如何减肥瘦身，怎么样才能健康安全的拥有美妙迷人身材。那到底怎样才能帮助我们有效健康瘦身呢?下面，小编来推荐几个健康减肥瘦身的日常小技巧，让你完成拥有健康与轻盈的迷人身材。
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减重不是吃越少越好
专家说，肥胖者的体重，只要减少百分之十，就会带来健康。减重不是吃愈少愈好，专家认为，MSN减重法是目前世界上减重医师共同认可的正规减重方法，就是包括M(medical医疗)、S(sport运动)、N(nutrition营养)三大项，而极低热量饮食控制法，就是将患者一天热量控制在八百大卡左右，持续六周到十二周，平均可减重十二公斤，腰围也可缩减十二公分，重要的是，这是健康减重的好方法。