冬季运动瘦身法(3)

冬天是很容易使人懒惰的，而且此时也是人体消化功能增强，胃口大开的时候，但是专家表示，冬季却是健身减肥的、去除脂肪的好季节，爱美的MM们，你们可不要错过了这么好的减肥季节哈，现在教你们如何做到效果的冬季运动瘦身。

3、 运动减肥室内的通风非常重要

冬天中为了确保室内的温度保持着恒温的状态，因此很多时候通风的都不是十分好。但是很多MM在冬天中主要的运动都是有氧运动，如果不能确保良好的通风，反而会让影响着身体的代谢功能，让整个运动减肥的功效也不明显。严重的话还会导致呼吸困难等问题的产生。

冬天里，最好的消脂运动就是有氧运动，这种运动的强度不是十分的强烈，而且还可以通过有节奏的运动方式来锻炼自己的整体身形，帮助塑造形体。但是一旦 通风设施不好的话，在有氧运动中就会因为氧气供给不足而削弱整个运动的成效。因此，在冬天实施运动减肥的时候一定要注意，随时要保持着房间的通风。