想快速减肥瘦身　土豆红薯来帮你(3)

不管是否需要减肥的人们都以为一个概念：就是吃含淀粉高的食物，会造成脂肪的堆积，这样就会加大MM们减肥瘦身的难题，其实不然，只要你改变了吃法，不仅不会增加赘肉，更能帮你有效减肥瘦身，快来跟着小编一起学学淀粉含量丰富的土豆、红薯是怎么帮我们快速达到减肥瘦身的效果的。

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小贴士

从食品安全的角度来说，土豆不是一种好的零食。因为土豆高温加热之后，特别容易形成丙烯酰胺类有毒物质，炸薯片是这种毒物含量最高的食品，炸薯条也有这样的麻烦。所以，吃土豆类脆片、油炸片、薯条之类的零食，每天不要超过25克。