想快速减肥瘦身　土豆红薯来帮你(6)

1、将红薯清洗干净，去皮，切成小块

2、将糙米内的杂质淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥去水份

3、将红薯块和糙米一同放入锅内，加入冷水用大火煮开

4、转至小火，慢慢熬至粥稠米软

5、根据自己的喜好加入牛奶，再煮沸即可