爱美的MM都知道，粗壮的大腿会让你的美丽荡然无存，那你从现在开始就不要再独自烦恼了，开始你的快速减肥瘦腿计划吧!减首先，必须找到自己是属于什么类型，大腿是肌肉型，还是脂肪型，全身偏胖还是上身瘦下身胖，不同类型的人有着不同的肥方法，什么方法是最适合你。下面，赶快跟着小编一起来看看你是属于哪种腿型吧!
问题二：你是大腿粗，还是小腿粗，或是腿部整体粗?
大腿粗：请移至问题三。
小腿粗：请移至问题四。
腿部整体粗：既然腿部整体比上身粗壮，那么不管多余的是肌肉还是脂肪，通常都是因为下身营养吸收比上身好造成的。在纤腿成功以前，先暂时改穿宽松的裤子或长裙吧，不过只要按照教练的提示坚持下去，换上短裙指日可待。
改善建议：不要盲目运动，尤其是跑步、单车这样大量倚靠腿部肌肉的运动，反而会使你腿部肌肉更为发达，从而营养吸收更为迅猛哦;如果允许，你甚至可以减少走路。当然，坐着不动也不是办法。你需要做的是，在不增加饮食的前提下加强上半身的锻炼，提高上半身对营养的吸收，下半身吸收的营养就会相对减少，从而达成全身营养吸收的平衡;同时，还可以多做腿部的拉伸，确保下肢血液循环通畅，以及时排除毒素和体液。