这个减肥食谱让你越吃越瘦(3)

在这个寒冷的季节，想吃又想减肥吧?这似乎是个很矛盾的事。不吃不行，吃了又狂长脂肪，怎么办呢?别郁闷，小编来教你如何自制减肥美味佳肴，让你越吃越瘦。在这个充满梦想的冬天，就是让你瘦成纤纤小美女!

(点击图片进入下一页)

二、栗子米饭

材料:米或糯米35克栗子、料酒、盐各少许。

做法：

1、先把栗子皮剥去，再将栗子肉用盐水泡够30分钟左右，然后放在一旁备用。

2、把米溢、料酒、水、栗子等全部材料放到电饭煲做成米饭。

点评：由于板栗是壳类果实里脂肪含量最低的一种，所以这款栗子米饭对于强化肠道，促进肠胃蠕动，保持胃肠系统健康运作很有好处，因为便秘导致肥胖的姐妹们不妨试试哦。