看看这位网友：外表秀丽，身材玲珑有致，是不是让你非常之羡慕呢。其实你一样可以像她一样美丽喔。心动了吧?那我们一起来看看这位美达人是如何保养的吧，她就是正确吃早餐，只要花你的4分钟，拥有纤细秀美身材不再是梦!
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原料：250ml鲜奶+1只鸡蛋+1个水果+8克蛋白粉+1片钙片+1片维生素C+1片维生素B+1片维生素E。
做法：将上述原料一同放入果汁搅拌机，搅拌5分钟即可。
我还告诉她，吃营养早餐的前2个月内，如果你的肚子常拉稀，放屁较多，恭喜你!你体内的排毒程序开始运行，隔一段时间这种现象自会消失，不用多担心。最利好的消息是，随着体内毒素不断排解，人的体重也会随之减轻。只要你能坚持吃，不仅能维持体内的营养平衡，还可保持身材苗条，一般吃够4个月，体重将减轻6-8斤。