特效减肥小偏方 试了就知道(4)

蜂蜜，大家都不陌生吧，对于MM们来说，不仅不陌生，也许还是老朋友呢。因为大家都知道蜂蜜的天然美肤美容及减肥瘦身的特效，只是还没将其最具效果的方法挖掘出来，现在让小编来帮你找出蜂蜜减肥特效的小技巧吧，让你吃得享受，美了自己!

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第三天：蜂蜜苹果粥

材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法：白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

由于大米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，实际上并没有多少脂肪，可以当作减肥用餐，很多女子为瘦身不吃米饭是错误的。