让你吃着就燃脂的美味食物(3)

这个季节就是让人爱愉懒，而正是这时，脂肪就拼命的长。所以，在这个再想愉懒的季节，也不能忽视减肥的进度，不然过了一个年，你会发现，肥胖不仅没离开，反而会让肥胖更上一层楼呢。来吃这些瘦身食物吧，让你越吃越瘦!

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▌豆浆

饭喝一大杯低糖的稀豆浆，可以减轻用餐前急迫的感觉。如果能与果冻、水果等食品配合，效果更好。

▌果冻

饭前先吃10个果冻。果冻主要成分是海藻胶，热量很低而体积很大。多吃几个之后，就会感觉胃里面空隙不大，食欲自然下降。