让你吃着就燃脂的美味食物(4)

这个季节就是让人爱愉懒，而正是这时，脂肪就拼命的长。所以，在这个再想愉懒的季节，也不能忽视减肥的进度，不然过了一个年，你会发现，肥胖不仅没离开，反而会让肥胖更上一层楼呢。来吃这些瘦身食物吧，让你越吃越瘦!

(点击图片进入下一页)

▌蚕豆

饭前先吃一把带皮的铁蚕豆，然后喝两大杯柠檬水。蚕豆很难消化，喝水后在胃里面膨胀起来，能帮助抑制食欲。

▌喝茶

泡上一杯浓浓的普洱茶或乌龙茶，一杯一杯地喝。茶叶中含有咖啡因，也能提高基础代谢，还能帮助消脂。注意午餐后用这个方法可以，晚餐最好不用，以免影响睡眠。