减肥也要看招 让你想瘦就瘦(5)

在冬天里，最让人深刻体会的就是不停的吃、然后宅在家看电视、睡懒觉。这是多么享受的季节呀。只是如此，只会让原来就肥胖的身体越发宠大了。所以在这个冬天里，减肥也不能放弃。减肥也要看招喔，才会让你轻松瘦，而且想怎么瘦就怎么瘦!

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究竟怎么走路才最消耗热量呢?最新研究发现如果快走10分钟再慢走3分钟，以此为循环徒步行走1个小时，能增加热量消耗3倍以上。如果你每天坚持这个循环练习，只要1个月就能轻松减掉5-8斤的脂肪重量。每天饭后半小时开始进行训练，不会让你累到趴就能轻松燃脂，何乐不为?