郑多燕作为韩国形象大师，曲线大师，独领曲线身材已经好多年了，最近她又结合了具有燃烧脂肪效果的有氧运动。小编带给你这套由韩国曲线大师郑多燕研发的完美曲线操，每天只要15分钟，打造玲珑曲线不可或缺的无氧肌肉训练，诱人曲线扭出来!
热身运动
4.弯腰伸展手臂挺胸，身体前倾，伸展手臂， 向左右大幅度摆动。手臂从左到 右再从右到左为1次，共做8次。 *手臂保持最大限度的伸展。身体向前弯的时候， 背部要拉直。
5.直立，伸展手臂身体站直，手臂大幅度向左右摆动。手臂从左到右，再从右 到左算1次，做8次。
6.左右扭胯双手放于腰间，按节拍左右晃动扭胯。 共做16次。
*动作尽可能地保持一定力度。 用正确的姿势来伸展骨盆。