抛去减肥的难点 让你瘦得更快些(4)

减肥、失败、再减肥!这个恶性循环不断在MM们的抱怨中持续着!难道，减肥真有这么艰难吗?特别现在又到了冬天，寒冷与饥饿一同袭来，更让你对肥胖招架不住了吧。来吧，一起抛去这些减肥难点，让你瘦得更快些!

4、饮食减肥要持之以恒

坚持才是硬道理，不管怎样减肥，都需要持之以恒的心。让整个减肥计划在平静中度过，既温润又不超越，这才是健康减肥方法。

5、和热量斤斤计较

吃什么减肥?其实在饮食减肥过程中，更关键的是热量的控制，每人每日控制在1000卡路里左右就是最好的。此外，通过瑜伽、瘦腿运动等运动方式协助消耗热量更会获得不错的减肥效果。一份减肥早餐大概控制在100-200卡，正餐控制在300-400卡，这样，肥肉怎么会赖上你呢。